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“Tabata訓練法”是一款基于Tabata、科學而實用的app。Tabata 是一種高強度間隔訓練法,要求練習者在20秒內(nèi)完成最大強度的訓練,休息10秒鐘,如此重復。做8組,總時間為4分鐘。...